今の自分と、優しく向き合う。
「自分史上、最高の私へ生まれ変わる。」
ひとつでも当てはまる方は、ヨガスタジオで心と体を「整えたい」というサインかもしれません。
しっかり寝ても疲れが抜けにくい
理由はないのに気分が落ち込む
肩こりや腰の違和感が慢性化
猫背・反り腰姿勢を変えたい
年齢や環境の変化とともに、体だけでなく心の状態も、少しずつ変わっていきます。
疲れやすさ、呼吸の浅さ、理由のない気分の揺らぎは、決して特別なことではありません。
だからこそ今の体に必要なのは、無理に頑張る運動ではなく、今の状態に合わせて整える時間。
MINORI YOGAの少人数制ヨガは、しっかり動くことよりも、今の体と心にやさしく向き合うことを大切にしています。
一人ひとりの状態に合わせて、呼吸・動き・休む時間を丁寧に整えていくスタジオレッスンです。
身体への理解を深めたインストラクターが在籍。解剖学的な視点を取り入れたヨガを提案します。
宗像市の当ヨガスタジオは、一人ひとりの様子をインストラクターがさりげなく確認できる距離感を大切にしています。
呼吸と体幹を意識したやさしい動きにより、体が軽く感じ、冷えやこわばりが気になりにくくなります。
※個人の感想であり、効果には個人差があります。
肩こりスッキリ
宗像店でお世話になっています。デスクワークで慢性的な肩こりでしたが、レッスン後はとても軽くなります。呼吸を意識することで普段でもリラックスできます。
宗像市在住 佐藤洋子様 / 50代女性
長年の腰痛が改善！
こちらにお世話になってから1年程度で改善致しました。姿勢の悪さから根本的に見直していただき、体重も落ちて体が軽くなりました。
福津市在住 古賀美子様 / 40代女性
ラインが締まった
運動は苦手でしたが、ヨガなら続けられそうだと思い入会。週1回のペースで、気になっていたお腹周りがスッキリしてきました！
福津市在住 松島晴子様 / 30代女性
呼吸法とゆったりとした動きで、乱れた自律神経のバランスを整えます。
インナーマッスルを無理なく鍛え、姿勢改善や身体の引き締めを目指します。
動きに慣れてきた方、より効果を実感したい方向け。体幹を強くしなやかに。
筋肉の緊張をほぐし、関節の可動域を広げます。怪我の予防にも。